Ramaikan Salad Anda dengan Warna Hijau yang Lezat Ini

Bukan rahasia lagi bahwa sayuran berdaun hijau kaya akan nutrisi yang membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Meskipun pilihan populer seperti bayam dan kangkung mendapatkan sebagian besar waktu tayang, ada sayuran hijau lain yang juga patut mendapat perhatian-arugula!

Arugula adalah sayuran hijau berdaun pahit, juga dikenal sebagai rucola dan selada Italia. Ini adalah sayuran silangan seperti halnya brokoli dan sawi.

Tidak seperti bahan dasar salad yang lebih populer (dan rasanya lebih hambar) seperti romaine, selada, atau bayam dan kangkung, arugula memiliki rasa yang lebih kuat, dengan banyak yang menggambarkannya sebagai pedas dan sedikit pedas.

Berikut adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam arugula:

Folat – Nutrisi ini membantu menjaga sel-sel tetap sehat dan berfungsi secara optimal.

Magnesium – Berperan penting dalam menenangkan sistem saraf Anda selain mendukung kesehatan jantung.

Serat – Perlu menyeimbangkan gula darah Anda? Serat adalah jawabannya, dan juga sangat baik untuk membantu mendukung kesehatan usus dan membuang racun dari dalam tubuh.

Vitamin A – Membantu mendukung kesehatan kulit, mata, dan kesehatan reproduksi.

Kalsium – Menjaga tulang yang kuat dan sehat serta menjaga otot dan saraf Anda bekerja dengan baik.

Lain kali jika Anda ingin membuat salad atau sandwich, pertimbangkan untuk menambahkan arugula ke dalamnya.

Mencari Lebih Banyak Cara untuk Menambahkan Manfaat Kesehatan pada Hari Anda?

Pertimbangkan untuk melakukan kunjungan ke tempat praktik kami. Kami akan mendiskusikan tujuan kesehatan Anda dan membuat rencana untuk membantu Anda mencapainya melalui terapi manipulasi tulang belakang, penyesuaian alami dan lembut kami. Kami menantikan kedatangan Anda di klinik kami segera. Spinal Health & Wellness!