Tiga Hal yang Perlu Dihindari dari Kopi Anda

Kopi adalah minuman pokok dalam rutinitas pagi banyak orang, tetapi beberapa bahan tambahan dapat mengurangi tingkat energi Anda dan menyebabkan efek samping negatif.

Berikut adalah tiga hal yang harus dihindari dalam kopi Anda jika Anda ingin terhindar dari kegelisahan dan kecelakaan.

Pemanis Buatan – Pemanis buatan seperti aspartam dan sukralosa dapat menyebabkan sejumlah hal yang tidak menyenangkan, beberapa orang yang sensitif dapat mengalami sakit kepala dan masalah pencernaan. Alih-alih pemanis buatan, cobalah menambahkan pemanis alami seperti madu atau sirup maple.

Krimer – Krimer sering kali mengandung bahan-bahan seperti minyak terhidrogenasi dan sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Alih-alih menggunakan krimer, cobalah menambahkan susu almond atau santan untuk mendapatkan tekstur yang lembut tanpa tambahan gula.

Sirup rasa – Sirup rasa mungkin terasa enak, tetapi dikemas dengan gula dan bahan-bahan buatan. Alih-alih sirup perasa, cobalah menambahkan buah segar atau rempah-rempah seperti kayu manis atau pala untuk menambah rasa alami tanpa tambahan gula.

Jika Anda mencari tambahan energi tanpa efek samping kafein, ada banyak alternatif sehat untuk kopi yang dapat memberi Anda semangat tanpa efek samping negatif. Beberapa pilihan yang bagus termasuk teh matcha, latte susu, kopi sawi putih, minuman cuka sari apel, jus segar dan smoothie, dan minuman kombucha atau teh herbal.

Terapi manipulasi tulang belakang adalah cara lain yang bagus untuk meningkatkan tingkat energi secara alami dengan membantu tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya!

Siap untuk koreksi tulang belakang? Hubungi klinik kami hari ini, kami berharap dapat segera menemui Anda di Spinal Health & Wellness.