Skip to content

Tips Liburan Sehat

Tips liburan sehat

Ingin tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mengalami musim liburan yang sehat dan bahagia? Meskipun minggu-minggu mendatang mungkin terlihat sedikit berbeda dari tahun-tahun sebelumnya, Anda masih dapat menikmati dengan keluarga dan teman — sambil menjaga kesehatan Anda sebagai prioritas.

Begini caranya!

1. Cuci tangan Anda sesering mungkin. Jika Anda akan berada di dekat orang yang Anda cintai, lakukan peran Anda untuk menjaga diri Anda dan orang lain tetap aman dengan menghentikan penyebaran kuman. Pertimbangkan untuk rutin membersihkan area yang sering disentuh.

2. Membuat menu liburan? Buatlah semenarik mungkin. Buah dan sayuran hadir dalam berbagai warna pelangi, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk papan charcuterie atau hidangan pendamping — sebagai bonus, mereka juga bergizi!

3. Beri diri Anda kemewahan — tetapi hanya satu setiap hari. Meskipun tergoda untuk mencoba semua hidangan, lihat makanan penutup musiman favorit Anda dan nikmati hanya satu (bukan lima).

4. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika Anda melewatkan olahraga atau makan berlebihan, fokus untuk lebih menyadari waktu dan keputusan Anda keesokan harinya daripada menghabiskan waktu Anda dengan perasaan bersalah — Anda seharusnya bergembira!

5. Kunjungi kami untuk membantu tubuh Anda mengelola stres dengan lebih baik. Liburan bisa melelahkan — jangan takut memberi diri Anda waktu istirahat yang sangat dibutuhkan. Kami siap membantu Anda kapan pun Anda membutuhkan kami.

Atas nama tim Spinal Health and Wellness, kami mengucapkan selamat menikmati musim liburan — menuju tahun 2021 yang luar biasa!

Add Your Comment (Get a Gravatar)

Your Name

*

Your email address will not be published. Required fields are marked *.